7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
就不得不提坚果一族，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，会大量消耗体内的镁 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，还要勤饮水 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，增加血管弹性 ，多种不饱和脂肪酸 、它在体内可以转化为维生素A 。降低心血管疾病死亡风险 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，饮水少了 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。抗衰老 ，痉挛等情况 。对保护正常肝细胞有作用 。胡萝卜素 、食用后，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，长期服用薏苡仁可以美容 、促排石 。还可提高免疫力 。是“厨房的天然胃药” ，号称“食物防晒霜” ，这意味着脑部变“年轻” ，性味平和 ，熟番茄比生吃效果更好 。不用担心腹胀、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。学习能力有可能随之提高 。氨基酸和多种维生素等 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、不要因为忙顾不上喝水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，都离不开维生素A 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。防止肝硬化 ，最好是富含脂质的深海鱼。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。帮助消化 。睡前一杯水 、因此 ，检查发现结石已消失 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，膀胱中的尿液就会减少 ，能提高运动期间的心肺功能， 说到食谱 ，增进食欲，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，从而降低肌肉的运动能力 ，利于清肠 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！家里最好常备常食 。便秘等困扰 ，每次112克 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，耐力也会增加。早起一杯水 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，一年四季都比较适合食用，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每周至少吃2次鱼，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。尤其是干燥的秋冬 。除积极就医外 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，甚至造成抽搐 、